reach you!
Resilienz Training
Resilienz Training
das Gefühl, dich ständig anzupassen, dich mit anderen zu vergleichen und dadurch den Zugang zu dir selbst zu verlieren?
dass soziale und Selbstkompetenzen die wichtigsten Fähigkeiten sind, die Jugendlichen heute vermittelt werden sollten?
junge Menschen dabei unterstützen, sich intensiv mit ihrer eigenen Persönlichkeit und Selbstkompetenzen auseinanderzusetzen?
Link zur Anmeldung für das kommende zwei Tages RESILIENZ Training in Ahaus (NRW). Bitte fülle das Dokument aus, um dir deine Teilnahme am Training zu sichern.
Anmelde-Link: https://forms.gle/F8dkmC7jbvHyjJWbA
Der Workshop REACH YOU! zielt darauf ab, jungen Menschen ein tieferes Verständnis für sich selbst, sowie ihre persönlichen Verhaltensweisen zu entwickeln. Die Teilnehmenden setzen sich intensiv mit ihren eigenen Bedürfnislagen auseinander und definieren darauf aufbauend persönliche Lebensziele.
Durch angeleitete, interaktive Prozesse werden die Jugendlichen bewusst aus ihrer Komfortzone gelockt, um die Hintergründe ihrer persönlichen Angewohnheiten und Eigenarten zu hinterfragen.
Die Methodik ist besonders vielfältig gestaltet von ruhigen Einzelarbeitsphasen, Reflexionsübungen in Kleingruppen, Inputs im Plenum über aktivierende Bewegungsübungen, Tanzen und spielerischen Einheiten bis hin zu Traumreise und Meditation.
Anhand von Reflexionsfragen tauschen sich die Jugendlichen im Laufe des Workshops tiefergehend und offen über ihre Erfahrungen aus den Workshop-Prozessen, sowie über ihre alltäglichen Verhaltensweisen und Problematiken aus, wodurch eine fundierte Vertrauensbasis in der Gruppe geschaffen wird.
Die Teilnehmenden erleben den Unterschied zwischen Selbst- und Fremdeinschätzung und verstehen, wie diese ihre Sicht auf die Welt beeinflussen. Außerdem lernen sie, ihre persönlichen Erfolge anzuerkennen und zu feiern.
REACH YOU! spricht explizit alle Gefühle an. Die Jugendlichen entdecken neue Perspektiven auf Angst, Wut, Trauer und Freude. Durch die angeleiteten Gefühlsprozesse erlernen sie einen konstruktiven und bildlichen Umgang mit all diesen Gefühlen.
Ein weiterer Fokus liegt auf der Auseinandersetzung mit den eigenen Grenzen. Die Jugendlichen erleben ihren körperlichen Widerstand bei Begegnungen mit anderen und reflektieren die inneren Grenzen, denen sie im Alltag ausgesetzt sind. Sie lernen Strategien zur Veränderung ihres aktuellen Zustandes sowie zur Selbst- und Co-Regulation kennen.
Am Ende des Workshops reflektieren die Jugendlichen, was sie Neues über sich selbst erfahren haben und setzen sich eine individuelle Vision für die Gestaltung ihres zukünftigen Lebens.
...was, da bewegt sich ja gar nichts?
> bewegte Bilder (Reels) findest du auf Insta
... was jungen Menschen aktuell im Alltag begegnet
Cyber-Mobbing
Zeit für direkte Kommunikation
Entwicklung sozialer Fähigkeiten
idealisierte Selbstbilder
Selbstwertgefühl
Anpassungsdruck
gemeinsame Aktivitäten
tiefen Austausch mit anderen
emotionale Entwicklung
Stress und Angstzustände
kreative Entfaltung
Angststörungen, Depressionen
adäquate Unterstützung
Überforderung
Freude & Neugier am Lernen
...was junge Menschen durch den Workshop erfahren können
Der Fokus auf persönliche Erkenntnisse und Fähigkeiten fördert die Entwicklung von Autonomie und Selbstverantwortung.
Diskussionen, Partnerarbeit und Gruppenaktivitäten stärken die Fähigkeit zur klaren, respektvollen und wertschätzenden Kommunikation.
Durch das Schaffen eines Bewusstseins für die Bewertungen von außen und eines gewaltfreien Raumes lernen die Teilnehmer, wie sie Konflikte konstruktiv lösen können.
Der Workshop fördert die Fähigkeit, Entscheidungen bewusst und in Einklang mit den eigenen Werten zu treffen und diese Standpunkte konsequent zu vertreten.
Der respektvolle und wertfreie Umgang miteinander fördert das Vertrauen und stärkt die Gemeinschaft innerhalb der teilnehmenden Gruppe.
Durch die Auseinandersetzung mit Emotionen und Intuition wird dir der Kontakt zu und Umgang mit eigenen Gefühlen gestärkt.
Durch Bewegungseinheiten und Meditationen wird das Bewusstsein für den eigenen Körper gestärkt, was zu einer besseren Körperwahrnehmung und einem achtsamen Umgang mit sich selbst führen kann.
1. REACH YOU - was dich und dein Leben ausmacht
... beschäftigen sich mit Verhaltensmustern und Prägungen aus der Kindheit
… setzen sich mit der Erfüllung ihrer individuellen Bedürfnisse auseinander
… lernen sich in der Gruppe tiefgründiger kennen.
AUFBAU:
2. Bewertungen - wie sie dein Handeln beeinflussen
ZIELE: Die Jugendlichen erfahren ...
... den Unterschied zwischen Selbst- und Fremdbestimmung
… die Bedeutung selektiver Wahrnehmung
… spielerisch, wer und was ihr eigenes Leben beeinflusst
AUFBAU:
3. Main Character – wie du dich erfolgreich selbst steuerst
ZIELE: Die Jugendlichen lernen ...
… Arten kennen, um ihren aktuellen Zustand zu verändern
… wie sie sich in bestimmten Situationen anders verhalten
… eine andere Sicht auf persönliche Erfolge kennen
... sich für Erfolge von anderen feiern lassen
AUFBAU:
4. Emotionen – wie du deiner Intuition vertraust
… entdecken funktionale Perspektiven auf die Gefühle Angst und Wut
… erleben bildlich einen Umgang mit dem Gefühl kennen
… erfahren durch eine praktische Übung einen Bezug zum persönlichen Grenzbereich und diesen offen zu kommunizieren
AUFBAU:
5. Befreiung – wie du dich von deinen Zwängen löst
ZIELE: Die Jugendlichen ...
… spüren erlebnisorientiert ihren körperlichen Widerstand
… reflektieren die Zwänge, denen sie im Alltag ausgesetzt sind
… lernen Strategien zur Selbst- und Co-Regulation kennen
AUFBAU:
6. Fülle – wie du deine eigenen Möglichkeiten wahrnimmst
ZIELE: Die Jugendlichen
… reflektieren Selbsterfahrungen & strukturieren ihre Ergebnisse
… setzen sich individuelle Ziele für unterschiedliche Zeithorizonte
… geben Feedback zum Ablauf, Aufbau des Seminars
... reflektieren das Training anhand von Ziele & Erwartungen
AUFBAU:
Hat dich das Konzept vom REACH YOU! Perönlichkeitstraining überzeugt?
Tritt gerne mit mir in Kontakt und wir klären alles Weitere!
Infos zum Aufbau der bestehenden Workshops-Formaten:
Es können auch individuelle Kurspakete zusammengestellt werden.
Einstiegskurs
ab 390 €
Kompaktkurs
ab 660 €
Komplettkurs
ab 1490 €
Alle weiteren Infos zu meinen Workshop-Formaten findest du hier auf der Website. Schreib mir gerne, falls du mehr darüber wissen magst.
Ich freu mich, von dir zu hören.
Nimm Kontakt mit mir auf.
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